Tips Cara Mencegah Keriput

Tips Cara Mencegah Keriput

Tips Cara Mencegah Keriput

Tips Cara Mencegah Keriput. Penuaan tidak bisa dihindari dari waktu ke waktu. Salah satu efek penuaan adalah kerutan pada wajah. Keriput pada wajah dapat mengurangi rasa percaya diri karena terlihat tidak menarik. Keriput tidak dapat dihindari sama sekali, tapi mencegah keriput yang timbul sejak dini wajib kita lakukan.

Penyebab Keriput Wajah

Keriput terjadi karena berkurangnya jumlah dan fungsi kolagen dan serat elastin yang berfungsi untuk membuat kulit kenyal. Penurunan fungsi diperngaruhi ini dengan usia, warna kulit, durasi paparan sinar matahari, merokok, polusi, ekspresi wajah dan cairan pada kulit.

Mencegah Keriput Wajah

Selain beberapa faktor di atas yang memicu keriput, Anda dapat mencegah keriput pada wajah dengan melakukan langkah-langah cara mencegah keriput berikut ini:

Tips Cara Mencegah Keriput

Konsumsi Makanan Bergizi dan Minuman

Apa yang kita makan dan minum mempengaruhi penampilan. Protein, vitamin, mineral dan antioksidan (vitamin A, C, E, Selenium, Zinc, Glutathione) adalah zat yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan kulit, termasuk kolagen dan epidermis. mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi ini sangat disarankan agar kebutuhan nutrisi terpenuhi untuk kulit. Semakin banyak kadar air dari kulit akan membuat kulit kulit lebih kenyal dan akan membuat lebih mudah untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit kering. Untuk menjaga kelembaban kulit, dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air yang diperlukan.

Olahraga dan Aktivitas Fisik

Olahraga dan kinerja pelatihan aktivitas fisik jantung dan membantu mencegah keriput. Alasannya adalah pekerjaan yang baik hati yang akan membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, hasilnya perlu oksigen ke jaringan seluruh tubuh terpenuhi. Jika kebutuhan oksigen jaringan yang memadai, maka proses perbaikan menjadi sel-sel lebih maksimal sehingga kulit akan terlihat lebih muda.

Istirahat yang Cukup

Waktu tidur adalah periode terbaik untuk penyembuhan dan perbaikan sel-sel yang rusak. Durasi tidur selama 7-8 jam sehari adalah jumlah yang ideal untuk menjaga kulit tetap sehat. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kasar dan kusam. Jika berkelanjutan, perbaikan sel-sel kulit terhambat dan daun berkerut sebagai hasilnya.

Gunakan Sunscreen (Tabir Surya)

Berlebihan sinar matahari adalah musuh kulit. Beberapa efek negatif dari paparan sinar matahari yang merusak serat kolagen dan elastin, menciptakan penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen. Untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari, Anda dapat menggunakan tabir surya untuk melindungi wajah. Tabir surya dapat diterapkan tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada area tubuh lain yang sering terkena sinar matahari seperti leher, lengan dan kaki. Tingkat SPF yang tinggi dan UPF diperlukan untuk perlindungan di iklim tropis.

Jika Anda ingin tetap cantik, Anda perlu membuat ritual merawat kulit adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari untuk jangka panjang. Misalnya, dengan menjaga kebersihan kulit atau menggunakan krim yang cocok untuk mengurangi kerusakan kulit atau mengganggu munculnya keriput yang Anda.Namun, perlu diingat bahwa menjaga kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam tubuh dan menjaga pikiran positif.

Semoga artikel Tips Cara Mencegah Keriput ini bermanfaat bagi anda, selamat membaca.

Baca juga berita kecantikan: Rahasia di Balik Kesuksesan Produk Kecantikan Korea

Rate this article!
author

Author: